
Mach´s wie die Besten!

Philippa Attensam | 3fache Europameisterin Wasserski Slalom
Atemübugnen und Fokus finden
"Zum Ziel Atmen" - 1 Minute Atemkonzentration und Ziel stärken.
Stoptaste drücken und Gedanken sammeln - "3 Minuten Wellenatmung"
1 Minute FOKUS finden - Bauchatmung
In 30 Sekunden Ziel formulieren - Video